Du hast Fragen? Ich habe Antworten!
Da ich ein Freund von Effizienz bin, habe ich dir hier eine umfassende Sammlung von Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu meinem Angebot zusammengestellt. Besuche bei Fragen zu den Themen Kontakt, Betreuung und Service gerne die Seite Kontakt.
Falls deine Frage unbeantwortet geblieben ist, schreib mir gerne eine E-Mail!
Mein 1:1 Personal Training ist deine ideale Wahl, wenn du individuelle Betreuung bevorzugst. Auf diese Weise kann ich dich beim Erarbeiten und Erreichen deiner persönlichen Ziele am besten unterstützen. Gemeinsam verbessern wir deine Fitness, deine ganzheitliche Gesundheit und deine Zufriedenheit. Dadurch erlangst du mehr körperliches und mentales Wohlbefinden.
Suchst du stattdessen nach einem Training mit der Energie einer Gruppe, in dem man dennoch individuell auf dich und deine Anliegen eingeht? Dann bist du bei meinem Gruppentraining (bis zu 5 Personen) genau richtig. Dies ist deine Möglichkeit, um kostengünstig und mit viel Spaß deine Fitness-Ziele zu erreichen.
Die kurze Antwort lautet "Ja". Allerdings funktionieren solche Pläne immer nur temporär. Sobald sich ein einziger Faktor in deinem Alltag verändert, kannst du mit diesem Plan nicht mehr zielführend arbeiten. Daher bevorzuge ich es, dir in meinen Trainings und Coachings das nötige Wissen zu vermitteln, mit dem du dein Training und deine Ernährung langfristig eigenständig steuern kannst. Genau aus diesem Grund habe ich meinen Fitness-Ratgeber geschrieben, mit dem du dir ein fundamentales Grundwissen zu den Themen 'Training, Ernährung, Motivation & Regeneration' aneignen kannst.
Das hängt grundsätzlich von deinem Trainingsziel ab. Jemand, der seine Kraft bis ins hohe Alter aufrecht erhalten will, kann anders trainieren als der, der maximal Muskelmasse aufbauen möchte. Grundsätzlich kannst du dir merken, dass du den gleichen Muskel nie an zwei aufeinanderfolgenden Tagen trainieren solltest. Da ich ein großer Verfechter des Ganzkörpertrainings bin, ergeben sich daraus drei Trainingseinheiten pro Woche (Genaueres dazu findest du in meinem Fitness-Ratgeber). Möchtest du regelmäßig und vor allem langfristig 1:1 mit mir trainieren, dann schnüren wir gemeinsam ein individuelles Paket für dich. Damit kommst du deutlich günstiger als wenn du jede Trainingseinheit einzeln bezahlst.
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